當 比特幣衝上前所未有的高點時，FOMO（害怕錯失）現象捲土重來。但你真的需要擔心嗎？什麼是 FOMO，又為什麼必須極力避免？一起了解。
「我唯一害怕錯過的只有午睡。」這句幽默話語凸顯出將社交壓力看得比個人福祉與休息還重要的荒謬，不過這種幽默多由資深交易者間流傳。
新手則更容易陷入 FOMO 的浪潮，尤其是在如今年這樣的時刻。
比特幣創下了令人震驚的歷史新高（ATH）94,000 美元，當我們邁向 2024 年時，加密貨幣市場劇變已不可忽視。
近期這波行情有多個催化劑。
尤其是有前美國總統川普和美國參議員 Cynthia Lummis 提案 2025 年比特幣儲備法案等知名人士公開支持比特幣，提升了投資人信心，吸引大量機構資金進場，也讓比特幣在主流金融圈獲得更大認同。
隨著比特幣市值突破 1.7 兆美元，分析師與投資者熱烈討論它是否能衝上 10 萬美元。
這正是 FOMO 最容易蔓延的完美環境。
FOMO 會讓投資人未深入了解風險，就因市場價格上漲而衝動進場。當大家都害怕「落隊」，眼見別人在牛市獲利，FOMO 情緒只會更嚴重。
在這樣的環境下，無論是資深還是新手投資人，都必須認清 FOMO 的影響。
華倫巴菲特曾經說：「我從來不試圖靠股票市場賺錢。我在購買時假設第二天市場就會關閉，五年都不會重開。」這觀點強調長期思維比起被市場風潮牽動的短線投機重要得多。
想賺快錢容易判斷失準，做出與自身財務目標或投資策略不符的衝動決策。要成功應對這個劇烈波動的市場，了解 FOMO 的心理影響至關重要。
FOMO 的心理效應
FOMO 主要來自社會互動和媒體影響。
社群媒體和財經新聞頻道常對某些幣種和股票大肆炒作，分析師認為有時過度渲染。結果，投資人容易被帶風向，甚至沒有仔細研究就用高價追買資產。
一項研究指出：「FOMO 明顯加劇了損失趨避和從眾偏誤對投資決策的影響。」投資人可能因為不想錯失他人賺錢的機會，而盲目追逐別人賺到的利潤。
此外，突如其來的市場行情波動，比如重大經濟消息或地緣政治事件，也會加劇 FOMO，讓投資者產生急切心理，做出衝動決策。
TrueData 的一篇部落格提及：「當投資者因市場炒作或同儕壓力而搶買股票時，往往忽略了公司的基本面。」如此行為會買進與自身投資策略不符或高估值的資產。
FOMO 定義：FOMO 的核心，是害怕錯過他人正在獲得的好處和經驗。這種焦慮在加密貨幣中表現尤為明顯，導致人們抱著「不落人後」的心態，投資自己其實沒有完全了解或信任的項目。
比較陷阱：FOMO 的一大特徵是與加密圈朋友或意見領袖互相比較。大家在社群平台只曬出最賺的交易或投資，讓他人產生錯誤認知，以為自己賺得很少，別人都獲利豐厚。
這樣大家就會在未做好功課的情況下，盲目跟風投資熱門幣種。
情緒化決策：FOMO 造成的情緒壓力會讓人判斷失衡。在瘋狂行情中，有些人會因恐懼而在高點進場，而非依據理性財務規劃。
那些高價買進的人，在市場下跌時又可能因恐慌而賣出，未能耐心等到行情回升，最終導致虧損。
社群媒體放大效應：關於 FOMO，社群媒體不可小覷。
Reddit 和 Twitter 等常形成同溫層，壞消息被迅速淡化或忽略，樂觀情緒則被不斷放大。在這樣的氛圍下，恐懼與貪婪主宰決策，讓人容易因一時衝動而行動，忽略自身投資策略。
FOMO 對投資決策的影響
沉迷 FOMO 往往後果嚴重。在市場過於樂觀時，分析師提醒這種行為通常會導致投資人在高點追買，暴露於更高波動風險，在修正時可能損失更慘重。
TrueData 文章指出：「FOMO 會導致草率且資訊不足的投資決策」，嚴重破壞長線投資規劃。
此外，FOMO 會讓投資重心從長期財務目標轉向短期獲利。受此驅使的投資人經常反覆進出市場，不僅提高交易成本，也可能拖累整體資產成長。
一篇刊於《金融法規與合規期刊》的最新研究指出：「從眾及損失趨避偏誤會明顯影響投資決策」，凸顯心理因素如何干擾理性投資策略。
為什麼要避免陷入 FOMO
現今市場氛圍及 FOMO 所帶來的心理壓力，讓避開這種陷阱對長線投資成敗格外關鍵。
理性決策：根據市場趨勢衝動行動遠不如冷靜做決策有效。建議投資人重點在於深入研究，然後才做出投資判斷。
包括分析市場數據，了解項目基本面，以及評估風險承受度。以事實為依據而非情緒，可以更穩健因應市場波動。
長遠觀點：投資加密貨幣時，維持長期眼光最為重要。
快速獲利的誘惑往往讓人忘記策略布局與耐心規劃的意義。成功的投資人多半專注於自身財務目標，而不是短期價格波動。
擁有長線心態，才能不被市場波動動搖，抵擋住恐慌與非理性決定。
心理健康：FOMO 醞釀太久，也會影響心理健康。總是覺得被落下、錯失良機容易產生焦慮及疲勞。
適度限制社群媒體，或尋找理念相近的朋友分享投資經驗，都是減少 FOMO 負面效應的好方法。
對抗 FOMO 的策略
想有效對抗當前快速變動的加密貨幣市場裡的 FOMO，投資人應養成紀律與情緒韌性的習慣。
減少社群媒體曝露：減少在社群媒體平台花費的時間，可有效減輕因比較和自我懷疑而產生的 FOMO。投資人應有選擇地過濾資訊，追蹤教育性內容，培養理性判斷力。
與重視研究分析的社群互動，而非追逐市場傳聞，也有助於釐清市場現象。
設定明確投資目標：訂定明確財務目標，能幫助投資人更專注於自己的成長旅程，而不被他人影響。明確的報酬及時程規劃，有助於制定可行計畫，與自身風險承受度及理念相符。
定期回顧這些目標，有助於在雜音中保持清醒。
練習正念：實踐正念技巧，有助於市場激情時保持自我。冥想或寫日誌等方式，可幫助個人反思情緒與決策歷程。
培養對 FOMO 情緒的覺察，建立更健康的因應方式，把理性思考擺在感性衝動之前。
結語
資深交易者認為：「害怕錯過，是忽略自己時間價值的敵人。」
隨著比特幣不斷衝上新高，對任何參與加密貨幣投資的人來說，理解 FOMO 風險愈趨重要。 heights in 2024.
人們可以藉由強調聰明的決策、關注整體大局，並將心理健康納入策略規劃，在這個不穩定的環境中成功應對，而不會因為「錯失恐懼症」（FOMO）而陷入困境。在一個每次價格變動都會激起強烈情緒的世界裡，培養對抗 FOMO 的韌性，不僅有益，更是實現長期投資成功所必須的。